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現今社會生活步調緊湊，工作壓力大，熬夜應酬，生活作息不正常，三餐飲食不規律，累積的身心靈各方面因素及生活壓力，無法自我調適，導致自律神經失調，造成大腸蠕動不正常，因而產生大腸激躁症。
大腸激躁症(Irritable Bowel Syndrome, IBS)亦可稱腸躁症或腸躁症候群，就是「腸道」的肌肉與神經過度敏感，一受到刺激就容易反應過度，出現腸道功能性障礙的症狀，如反覆便祕或腹瀉，或兩者混合型，且常合併腸道蠕動異常、肚子絞痛痙攣，嚴重時會有胸痛、噁心、想吐的有限 居家用品現象，隨時要跑廁所。
引發腸躁症的因素有很多，像是食物耐受性不良、大腸蠕動功能失調或是神經熱門知覺過度敏感及腸道感染，而過度使用抗生素造成腸內菌叢改變亦會造成腸躁症。
大腸激躁症的預防與治療，可從以下各方面開始著手：
一、飲食習慣：
(1)維持規律的進食時間：固定時間進食，讓腸子規律的發揮功能；避免暴飲暴食，最好少量多餐。
(2)攝取高纖維質食物：蔬果豐富的纖維質，可以幫助排便，減緩水瀉。
(3)喝足夠的水分：多喝水可幫助排便順利。
(4)避免酒、咖啡、茶等含咖啡因及牛奶或乳製品，以減少腹瀉型大腸激躁症的症狀。
二、規律運動：有效選擇一些運動也可以促進排便正常。每週至少運動三次，每次至少三十分鐘，規律運動可以增加代謝及心肺功能，更可提升免疫力，紓解生活壓力。
三、壓力調適：焦慮和心理壓力容易引起腸道問題，如胃痛、消化不良、腸蠕動太快等，適時調整壓力，可降低大腸激躁症的發生。規律運動、泡溫水澡、改善壓力環境、充足睡眠，亦可尋求心理諮詢與情感支持。
四、藥物治療：在藥物的使用上，包括抗痙攣藥物、抗憂鬱劑、止瀉藥、止痛藥等及纖維質補充。
五、使用益生菌療法(如龍根菌、比菲德氏菌等)：可改善腸道菌叢及修護腸道功能。世界醫學研究報告，益生菌對於大腸激躁症的整體改善是十分明顯的，也是目前市場上最有效且最少副作用的產品。
對於症狀較輕微的患者，可依靠自身的情緒管理控制，或改善飲食、生活型態得到症狀緩解，但症狀較嚴重者則需尋求專業醫師治療。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
教育部為推動高齡教育政策，於全國積極設置樂齡學習中心，在屏東縣方面，運用原屬於老舊建築的「唐榮堂」，設置屏東縣樂齡學習示範中心，中心的空間經過改造後，讓原本在公園內不起眼的唐榮堂化身為彩色亮麗，充滿藝術人文氣息的樂齡學習場域，且處處因應長者的學習習慣、使用便利性的多功能空間設計，來建構長者親善安全的學習環境。
示範中心開設有「樂齡二胡班」、「樂齡熱舞社」等各式美學課程班，學員互動及學習熱絡，教育部表示，為落實全國長者的學習權益，從97年起，教育部即以在地化的學習理念，整合地方的教育、政府機關、社福及民間團體等資源成立樂齡學習中心，並以55歲以上國民為學習對象，提供各式各樣適合高齡者學習的創新多元課程，106年剛核定通過361所樂齡學習中心，其中有12所縣市級樂齡學習示範中心，提供優質學習環境，成為全國樂齡學習的典範。
屏東縣樂齡學習示範中心是國內成立的第一所示範中心，在美感與藝術課程的薰陶之下，以「樂齡美學」為特色課程，在美學的概念下，中心安排一系列複合且多元的課程，導入深受長者喜愛的攝影、書法、水彩、撕畫、咖啡、資訊等課程。
透過「傳統技藝」協助中高齡或二度就業婦女在專業師傅的指導下，習得傳統技藝，導入文創包裝，成立樂齡專屬品牌「樂作」的品牌，其理念為「樂齡手作、無樂不作、共學樂作」，將師生集體創作出的在地產品，讓「課程作品」蛻變出具有「商品價值」的樣貌生命，將長者的樂齡產品成為流行時尚。
教育部樂齡學習政策發展至今，帶動了國內新興的樂齡學習風潮，讓長者「快樂學習，樂而忘齡」。不僅在鄉鎮市區社勵樂齡學習中心，更運用各大學校院成立107所「樂齡大學」，輔導成立八十團高齡自主學習團體，為迎向107年高齡社會做好準備，更發布「高齡教育中程發展計畫」，整體推動高齡教育與樂齡學習，期望透過學習讓高齡者成為快樂、有尊嚴的「樂活族」。
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